איך להפסיק לעשן | גמילה מעישון

איך להפסיק לעשן
שלבים ראשונים בתהליך הפסקת עישון

מדוע אנשים מתקשים להפסיק לעשן?

הפסקת עישון נתפסת אצל מרבית האנשים כחוויה קשה, שמלווה פעמים רבות בייסורי גמילה, השמנה, תסכול, עצבים והגרוע מכל געגוע בלתי פוסק לסיגריות וקנאה במעשנים אחרים. לכן חלק גדול מהמעשנים דוחים את "היום הנורא" ללא הרף ללא קשר למצבם הבריאותי או הכלכלי, הפחד מהחיים בלי סיגריות עולה וגובר על כך. הבעיה העיקרית בהפסקת עישון ובשאלה איך להפסיק לעשן היא שלמרות שאנשים מוציאים את הסיגריה מהפה – הם לא מוציאים אותה מהראש והם עדיין רוצים לעשן. בנוסף לכך מחקרים מראים שרק 3% מהאנשים שינסו להפסיק לעשן בכוחות עצמם יתמידו יותר משנה.

למה אנחנו בכלל מכורים – האם זה פיזי או נפשי?

למרבית הפלא, וחשוב להבין את זה כששואלים איך להפסיק לעשן, עיקר הבעיה בסיגריות איננה ההתמכרות הפיזית לניקוטין, למרות שהיא קיימת, לתפיסתנו היא מהווה רק חלק קטן מהתלות. לראייה מעשנים כבדים ששומרים שבת אינם סובלים משום תופעות לוואי, מצד שני אחרי 3 שבועות ללא עישון הגוף מתנקה לחלוטין מניקוטין אך מעשנים רבים ממשיכים לסבול ולהתגעגע לסיגריות שבועות חודשים ושנים אחרי שהפסיקו לעשן ולמדו איך להפסיק לעשן.

לא רק להפסיק לעשן – להפסיק לרצות לעשן

ייחודה של השיטה הוא שהיא לא רק מלמדת אנשים איך להפסיק לעשן אלא היא גם מבטלת את הרצון לעשן והגעגוע לסיגריות ומאפשרת למי שהפסיק להמשיך ליהנות מהחיים בלי לפצות את עצמו באכילה מוגברת, בלי לקנא במעשנים אחרים או להתגעגע לסיגריות ובלי לשנות הרגלים – להמשיך לשתות קפה, אלכוהול, לצאת לבלות וליהנות.אנחנו יכולים להוציא לך את הסיגריה מהראש! לפרטים מלאים על האחריות וההתחייבות שלנו לחץ כאן!

איך להפסיק לעשן תוך כדי עישון

הדרך האפקטיבית ביותר ליישום השיטה היא סדנת "הדרך הקלה להפסיק לעשן" מפגש חד פעמי המועבר על ידי מנחה מקצועי מעשן לשעבר בעצמו. במפגש עצמו אין כל שימוש בתרופות, תחליפים, טיפולים או גימיקים, איננו עוסקים בהפחדות או שיחה על נזקי העישון, במהלך המפגש מתקיימות הפסקות עישון קבועות, כדי שלא תפסיק לעשן עד שלא תרגיש שאתה מוכן. * בכפוף לתנאי התכנית

 

איזה ניסיון יש לכם?

השיטה פותחה לפני למעלה מ37 שנה בבריטניה על ידי מעשן שרשרת לשעבר בשם אלן קאר, כיום זו הרשת הבינלאומית הגדולה בתחומה עם למעלה מ 150 מרכזים בעולם ביותר מ50 מדינות, עד היום נעזרו בשיטה למעלה מ30 מיליון מעשנים. חשוב לציין כי עובדי הארגון בארץ ובעולם הם מעשנים לשעבר שנגמלו באמצעות השיטה.

עדויות

  • זה יותר מדי טוב כדי שזה יהיה אמיתי. השיטה הטובה ביותר, הקלה ביותר והכי פחות מסחרית מכל השיטות. מי שרוצה להפסיק זוהי...

    מוטי ארואסטי
  • עכשיו, שנה וקצת אחר כך, הוא נקי מניקוטין. "רציתי להפסיק", הוא מספר, "אבל כל עוד לא הלכתי לטפל בזה לא הבנתי איזה נרקומן אני. נרקומן, פשוט ככה. זה...

    אביב אלוש
  • (להפסיק לעשן אחרי סדנה אחת)
    לקח לי עשרים ומשהו שנים של עישון כדי להגיע לתובנה שצריך להפסיק, וסדנה אחת של אלן קאר...

    יואב לימור
  • הגעתי לסדנה של אלן קאר מלאת ספקות. אני מעשנת מגיל 15 והייתי בטוחה שסיגריות הן חלק ממני, ממי שאני. אחרי סדנה אחת בלבד...

    איריס קול
  • אם זה טוב מספיק בשביל אופרה… זה טוב מספיק בשבילך, שיטת אלן קאר דורגה בציון 10 מתוך 10 בהשוואה לשיטות אחרות.

    אופרה ווינפרי
  • הדרך שלו יוצאת דופן, מסירים את התלות שלך בסיגריות בזמן שאתה מעשן. אני שמח לומר שזה עבד על הרבה מחבריי ועל הצוות שלי....

    ריצ'רד ברנסון
  • Embedded thumbnail for מה יש ללקוחותינו המפורסמים להגיד עלינו?

    נירית בקשי ורון שחר מספרים איך נגמלו מסיגריות בשיטת אלן קאר

    לקוחות מפורסמים מספרים
  • הפסקתי לעשן בזכות אלן קאר

    אלן דג'נרס
  • לא יאמן עד כמה השיטה המטורפת של אלן קאר מאפשרת להפסיק לעשן בקלות, הפחד הכי גדול שלי היה לחיות ללא מסך עשן והם הפכו את...

    איתי תורג'מן
  • אחרי סדנת הפסקת עישון ושני חיזוקים, ממעשן כבד של שתי חפיסות סיגריות wall street ביום (אומנם הן זולות, אך יש בהן 25...

    יורם לוינשטיין
  • אם היו שואלים אותי לפני 3 חודשים אם אני יכולה לתפוס אפשרות שאני לא אעשן הייתי מגחכת בביטול-זה לא הגיוני. עשנתי את עצמי...

    רונה-לי שמעון
  • לא הייתי צריכה להשתמש בכוח רצון בכלל, אני בכלל לא מתגעגעת לעישון, ואני מודה לאלוהים כל יום על כך שאני חופשיה

    רובי ווקס, מגישת טלוויזיה
  • אלן קאר הוא גאון, אני כבר לא מעשן שנה וחצי בזכותו

    אשטון קוצ'ר
  • לא תיארתי לעצמי שזה יהיה כל כך פשוט. רציתי להפסיק לעשן, לא ידעתי איך, ופעם אחרי פעם נכשלתי. הגעתי לסדנה, אחרי 6 שעות...

    אייל שכטר
  • אחרי עישון מאסיבי של המון שנים ונסיונות מייאשים להפסיק התוודעתי אל שיטתו של אלן קאר ונדהמתי מהתגלית, מהקלות שבה הפסקתי...

    רונית שחר
  • הפסקתי לעשן בעזרת סדנת Easy Way של אלן קאר. רציתי להרגיש חופשי, ולהפסיק להיות עבד לניקוטין שלא נותן שום הנאה.

    ג'יאנלוקה ויאלי, כדורגלן